CONSEJOS PARA REDUCIR GRASAS EFICAZMENTE

1. Reduce la ingesta de calorías.
2. Aumenta tu gasto diario de energía.
3. Convina entrenamiento aeróbico con musculación.
4. Haz 5 comidas diarias para acelerar tu metabolismo.
5. Elimina alimentos que no te aporten nada beneficioso.
6. Hazte una planificación semanal de tus días de entrenamiento.
7. Ten paciencia.
8. Ponte metas a corto plazo.
9. No te peses diariamente como mucho una vez por semana.
10. No pienses en adelgazar piensa en mantener una vida saludable únicamente.
11. Date un capricho una vez por semana si has cumplido perfectamente con tu plan, sera tu pequeña recompensa cada semana. La recompensa grande vendrá al final.

Un saludo