LAS 5 CLAVES PARA ADELGAZAR

Hola, hoy os hablo de las principales claves que vais a tener que seguir si vuestro objetivo de cara al verano es adelgazar, ya que este está muy cerca. Estas claves son imprescindibles si quieres adelgazar, así que te recomiendo las sigas de una manera constante y obtendrás tus resultados. Pero recuerda, solo si eres constante lo conseguirás. Ahora bien, aquí os dejo las cinco claves por orden de importancia de las que os hablaba:

1º COMPROMISO, CONSTANCIA, PACIENCIA

2º ALIMENTACIÓN SALUDABLE ( comer de todo en cantidades pequeñas; truco, come en platos de postre, ingerirá menos cantidad)

3º EJERCICIO TODOS LOS DÍAS ( si es caminar una hora al día)

4º ESTABLECER OBJETIVOS REALES (perder 2 kilos al mes)

5º DIARIO DE ALIMENTACIÓN (apunta lo que comes a diario esta demostrado que las personas que lo hacen consiguen resultados mas pronto)

Espero que os sirva de gran ayuda, si tenéis cualquier consulta ya sabéis, estoy en lucia.pedrero@hotmail.com.